جینگ - چی - شن

جینگ :
جینگ در لغت به گوهر و عصاره معنی می شود، عصاره کلیه ها. جینگ نیروی پدید آورنده و خلق کننده در کالبد فیزیک انسان است. ماده ایست که بیشترین چگالی را در بدن انسان دارد که در سیستم کلیه ها ذخیره می شود. این ماده پایه و اساس جسم فیزیکی است که طبیعت آن تغذیه کننده، انرژی دهنده و خنک کننده بدن است.
جینگ انرژی آغازین منحصری است که از والدین به شخص منتقل می شود و فرم مادی ندارد. این ماده فرایند های رشد بدن مانند رشد استخوان ها، دندان ها، موها، عملکرد نرمال مغز و بلوغ جنسی را در بر می گیرد که پس از اتمام بلوغ، عملکرد و سلامت بخش جنسی و تولید مثل و باروری و نیز شفافیت و آرامش ذهنی را کنترل می کند. به طور کلی جینگ بدن انسان را به طرف فرایند تولد، کودکی، بلوغ جسمی، تولید مثل، بلوغ فکری و ذهنی و پیری حرکت می دهد و همچنین توانایی وفق پذیری با تغییرات را میسر می سازد. جینگ نیروی مهم و ضروری حیات است. وقتی که قوی باشد بدن جوان سرحال و شاداب می ماند؛ با ورود به پروسه کهولت رفته رفته می سوزد و مصرف می شود.
موارد بسیاری که نابودی جینگ در بدن را تسریع می بخشند عبارتند از استرس، کار بیش ازحد، تجارب احساسی افراطی، استفاده نادرست از دارو ها، مواد مخدر، تنباکو، الکل، ضعف و بیماری شدید، جراحات و صدمات، تغذیه نادرست و افراط در روابط جنسی است؛ که نتیجه کاهش و از بین رفتن آن ناتوانی، پیری و زوال جسم و عقل می شود که آثار آن سفید و نازک و ضعیف شدن موها، ضعیف شدن استخوان ها، دندان ها و بافت های نرم متصل کننده استخوان ها و کاهش دقت حس ها خواهد بود و با تهی شدن جینگ بدن می میرد. در طب چینی روش های افزایش ، قوی کردن و بازیابی جینگ عبارتند از تغذیه سالم ، استراحت کافی، مراقبه و مدیتیشن ، استفاده از گیاهان دارویی، طب سوزنی ، ورزش های رزمی چون تای چی چوان و باگواژانگ و نیز استفاده از گیاه جینسینگ در کنار دیگر گیاهان دارویی است.